La creatina monohidratada ayuda a mejorar el rendimiento en esfuerzos repetidos de alta intensidad y apoya el desarrollo de fuerza cuando se combina con entrenamiento.
100% creatina monohidratada. Sin mezclas. Sin sabores. Sin ciclos de carga necesarios.
5 g por porción · 90 porciones · 450 g
Cómo tomarla
1 scoop. 1 vez al día. Mezcla 5 g con agua o tu bebida favorita.
Cuándo: cuando te sea más fácil ser constante. Días de descanso: también. Fase de carga: no es necesaria.
¿Necesito hacer fase de carga?
No. Puedes tomar 5 g diarios desde el inicio. La fase de carga solo acelera la saturación muscular; no es necesaria para obtener beneficios con el uso constante.
¿Cuándo debo tomarla?
Cuando te sea más fácil ser constante. La hora del día importa mucho menos que tomarla todos los días.
¿La creatina causa retención de agua?
Puede aumentar el agua dentro del músculo, que forma parte de cómo funciona. No es lo mismo que “inflamación” o retención generalizada.
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